カテゴリー :ダイエット

現在、毎週3~4日ペースでトレーニングをしています。基本的に【胸肩前横】【背中肩後】【腕脇脚】みたいな大まかな分け方をして順番にトレーニングしています。これらを40分ほど行ってからエレプティカルやバイクを30分以上行うの … 続きを読む