カテゴリー :健康

中学生時代に眼鏡をかけ始めてから37年……現在では裸眼だとPCの後ろに貼られたカレンダーの文字さえ見えなくなりました。 それでも筋トレ中の眼鏡は見えないよりも質が悪いんですよね。

現在、毎週3~4日ペースでトレーニングをしています。基本的に【胸肩前横】【背中肩後】【腕脇脚】みたいな大まかな分け方をして順番にトレーニングしています。これらを40分ほど行ってからエレプティカルやバイクを30分以上行うの … 続きを読む

7月序盤、仕事中に腰を痛めてしまい数週間にわたってまともに寝返りもできなくなってしまいました。 仕事で動く分にはなんとかなるんですけど、椅子に座ったりベッドに横になったりといった【静止する姿勢】をとることが本当にきつくて … 続きを読む

私の仕事は工場での作業ということもあり、爪がギタギタでみっともないです。加齢や栄養の偏りで爪が波打っているうえに長さも足りません。 50近いオッサンが今更することでもないような気はしますが、腕時計をするようになったからか … 続きを読む