中学生時代に眼鏡をかけ始めてから37年……現在では裸眼だとPCの後ろに貼られたカレンダーの文字さえ見えなくなりました。 それでも筋トレ中の眼鏡は見えないよりも質が悪いんですよね。

50歳になっても相変わらず筋トレを続けています。 ただ、そのトレーニング内容は去年のジムに通い始めた頃からと比べて大きく変わってきました。単純にマシントレーニングを行うのではなく、ダンベルや自重などのシンプルなトレーニン … 続きを読む

今年に入ってから1日、3日、4日と3日間ジムに通っています。最終的には、ある程度理想に近い体形になるまで週4日程度のペースで筋トレをしていくことになると思います。 ただ、筋トレ頻度が高いせいか、困ったことに常に体のどこか … 続きを読む

現在、毎週3～4日ペースでトレーニングをしています。基本的に【胸肩前横】【背中肩後】【腕脇脚】みたいな大まかな分け方をして順番にトレーニングしています。これらを40分ほど行ってからエレプティカルやバイクを30分以上行うの … 続きを読む

8月28日にブログを更新して中1ヶ月を経て10月の最終日となってようやくサボっていた更新に手をつけました。 この期間は秦野市のスポーツジムに入会をしてダイエットに勤しんでいました。   入会日は9月11日だった … 続きを読む

7月序盤、仕事中に腰を痛めてしまい数週間にわたってまともに寝返りもできなくなってしまいました。 仕事で動く分にはなんとかなるんですけど、椅子に座ったりベッドに横になったりといった【静止する姿勢】をとることが本当にきつくて … 続きを読む

私の仕事は工場での作業ということもあり、爪がギタギタでみっともないです。加齢や栄養の偏りで爪が波打っているうえに長さも足りません。 50近いオッサンが今更することでもないような気はしますが、腕時計をするようになったからか … 続きを読む

去年に引き続いてえごま油のサプリを飲んでいるので花粉症で辛さは感じずに済んでいます。 それでも鼻水は出てくるので鼻の穴や目の周りにワセリンを塗ったりして対応していました。そんな時、引き出しの片隅で使っていなかった花粉症用 … 続きを読む

昨晩は仕事中に股ずれの痛みで普通に歩けなくなりました。

日曜日に摂取したコロナウイルスワクチンの副反応で苦しんでいました。