今年に入ってから1日、3日、4日と3日間ジムに通っています。最終的には、ある程度理想に近い体形になるまで週4日程度のペースで筋トレをしていくことになると思います。 ただ、筋トレ頻度が高いせいか、困ったことに常に体のどこか … 続きを読む