よく【自宅でできる自重トレーニング】というようなトレーニング本を見かけます。 でも、その一歩先で【お金を払ってジムでトレーニングしたい】という人が読む【マシントレーニングのマニュアル＆効果】を教えてくれる本というのは見た … 続きを読む