よく【自宅でできる自重トレーニング】というようなトレーニング本を見かけます。 でも、その一歩先で【お金を払ってジムでトレーニングしたい】という人が読む【マシントレーニングのマニュアル＆効果】を教えてくれる本というのは見た … 続きを読む

一向に進まないダイエットを成功させるためにゼリア薬品のヘパリーゼプラスⅡを飲み始めました。

ここ3日間、出勤前から帰宅するまでの体重の上下変動が3kgを超えているのですが、本日ついに夕食後の体重が70kgを下回りました。

ここ数ヶ月、体重が高めで安定してしまっています。 身長172cmで72.6kgというのは筋肉質でないかぎり太り気味と言えると思います。   ただ、梅雨が明けて本角的に夏になったら仕事での消耗が激しく、1日で2k … 続きを読む

仕事の相方の腰痛による離脱で私に負担がかかっています。 もともと昼飯も食べず、間食も取らないように敷いたのですが、ストレスを間食で発散していることもあって、最近体重が増えてお腹周りが気になってきました。

少し前までLINEブログで風呂上がりに体重を計量してアップしていたのですが、最近になって中止しました。 夏も終わり、発汗による体重の変化も少なくなり誤差の報告だけになってしまったからです。   新たなダイエット … 続きを読む

このブログの更新情報をつぶやくTwitterアカウント（@MasakazuOtagoto）をご覧の方ならご存知でしょうが、2ヶ月ほど前からほぼ毎日LINEブログで体重計の数値を公開しています。   これまでの数 … 続きを読む

最近は力を入れてダイエットに取り組んでいるわけではないのですが、ちょっと信じがたい体重の減少がありました。

ここ最近のダイエットの経過メモです。

5年前の2012年（当時39歳）に、仕事をやめて半年ほど仕事をせずのんびりしていた時期があるんですけど、それを切っ掛けにして体重が激増してしました。やめた直後は65kg以下でしたが一番体重が増えたときで80kgを超えてし … 続きを読む