元旦から入浴時に体重を記録するようにしました。これまでは単に確認するだけだったうえに時間を決めていなかったので数値がバラついていました。基本的に夕食前に入浴するので一日の中でも乾燥重量というか素の状態の体重を量れる時間だ … 続きを読む