夏の暑さに耐えかねて毎日の給水量は跳ね上がる一方です。

一応、家から1.5Lの水筒は持参しているのですが3時の休憩までもちません。

最近の給水のタイミングは、

• 出社時：嗜好品のペットボトルコーヒー
• 10:00の休憩：水筒の黒豆茶
• 11:00の給水タイム（暑い日は5分間の給水休憩が設定されている）：水筒の黒豆茶
• ～この給水休憩以外でも細かい空き時間を利用して給水は可。大体15:00までに水筒が空になる
• 12:00の昼休み：清涼飲料水（コーラやコーヒーなど500mlのペットボトル）
• 15:00の休憩：ペットボトルの麦茶（夏季特別価格で50～60円で飲める）
• 17:15～17:30の定時終了時の休憩：ペットボトルのスポーツドリンク（夏季特別価格で50～70円で飲める）

これ以外に残業終了時に自販機を利用したり、帰宅途中で自販機やコンビニに立ち寄ることも増えてきました。水筒も含めて1日に4L以上飲んでいるのですが体重や毎日微減といったところです。

この給水もこれだけとりながらも必要最低限なのかもしれません。ちょっと糖分の取り過ぎには注意するべきだとは思いますけど。