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ダイエット

続・夏の消耗ダイエット

ここ3日間、出勤前から帰宅するまでの体重の上下変動が3kgを超えているのですが、本日ついに夕食後の体重が70kgを下回りました。

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ダイエット

夏の消耗ダイエット

ここ数ヶ月、体重が高めで安定してしまっています。

身長172cmで72.6kgというのは筋肉質でないかぎり太り気味と言えると思います。

 

ただ、梅雨が明けて本角的に夏になったら仕事での消耗が激しく、1日で2kg以上体重が変動するようになりました。

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健康

今年のエアコン稼働率

少し前にエアコンを買い替えてから、稼働率が劇的に上がりました。

気温の上昇は去年より遅いんですけどね。

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健康

イベントの前に体調を崩すタイプ

明日は友人との飲み会です(鳥貴族の食べ&飲み放題)。

 

でも、こういう時に限って体調を悪くするんですよね。

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コラム

メガネはいつ買い換えるべきか?

その昔、眼鏡は高価な買い物でした。

 

私が初めて眼鏡を着けたのは約30年前の中学生の頃で、価格は2万円ちょっと。今着けているのが12000円程度なので当時としては高級品のイメージが有りました。

以来ずっとお世話になっています。

 

この眼鏡は3〜4年使用した記憶があるのですが、現在では最長でも2年で買い替えています。

 

みなさんはメガネをどのくらいで買い替えていますか?

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ダイエット

EMSが効かないのは脂肪の層が厚いから

Amazonのタイムセールで数年ぶりにEMSトレーニングの機械を購入しました。

写真のように腹と腕に取り付けてスイッチを入れると、腹の方は全然抵抗を感じないのに、腕の方はものすごく筋肉が収縮して、自分の意志とは関係なく勝手に腕が90°外側に開いてしまうほどの反応がありました。

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買い物

2019年5月29日〜6月4日の買い物

 

今週はAmazonからの注文がメイン。買い物が本だけで収まっているのは一応散財に気を使っている模様……

 

それと海外から健康関連の通販を行いました。

iHerb利用するのは1年ぶりかな?

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医療

背中に湿布が貼れない

今までの疲れ出たせいなのか、単に寝相が悪かったからなのかは分かりませんが、背中の痛みで起き上がれませんでした。

正確な場所は左の肩甲骨の左上から右下にかけて……ただでさえ身体が固く可動範囲が狭いというのに、背中の痛みも加わって到底手が届きそうにありません。

仕方がないので皺の寄った汚い貼り方になってしまった湿布を剥がれる度に交換して対応しましたが、もったいないうえに貼り直してもキレイに貼れません。

 

こういう時用のアイテムを購入する必要がありますね。

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医療

インフルエンザ〜流行病の思い出

……といっても自分の話ではありません・

職場のメンバーが何人かやられてしわ寄せがきているということです。

 

いっその事、自分がかかってしまえば不可抗力ということで合法的に休めるのですが、昔からこの手の流行病には縁が無く、学級閉鎖一歩手前の状態でも自分だけはピンピンしていました。

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健康

夜遅くまで活動するため【あえて寝る!】

最近は常時睡眠不足です。やらなくてはならないことが多すぎて【時間をかける】以外の対処法が無いからです。

 

結果として寝るのは夜中の2〜3時がザラで、起床は6時25分にアラームをセットしています(2コールで起きます)。睡眠時間は3時間といったところですね。

 

ただ、起きている時間帯はずっと活動しているわけではなく、細かく仮眠を取って少しでも体力が続くようにしています。