夜勤初日の月曜日から残業が長引いたせいで、帰宅が朝の5:20になりました。定時だと帰宅は2:50ごろなので2.5時間のマイナスです。 夜勤時の通常のスケジュールで過ごせるのであれば、帰宅後すぐに仮眠をとって自然に目が覚め … 続きを読む