1日1食生活

【1日1食】という健康法がある。 ざっくりいうと【何を食べたか】が問題なのではなく【体の中に食べ物が残っていない状態を作る】ことが健康につながる、といった手法です。 10月1日から夜勤を開始した結果、自分の意志などではな […]