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健康

1日1食生活

【1日1食】という健康法がある。

ざっくりいうと【何を食べたか】が問題なのではなく【体の中に食べ物が残っていない状態を作る】ことが健康につながる、といった手法です。

10月1日から夜勤を開始した結果、自分の意志などではなく時間的強制によって1日1食を強いられています。