最近、残業時間が長くて睡眠時間が減少しがちです。   勉強して眠る時間を確認するとたいてい2時頃になっているのですが、起床時間は6：25にアラームをセットしているので睡眠時間は平均5時間弱といったところでしょう … 続きを読む